Vuoi cambiare la tua vita? Comincia subito, cambiando il tuo modo di pensare. Prendi un foglio e una penna e fai questo esercizio
Siamo abituati a pensare che operare un cambiamento nella nostra vita (mettere fine ad una relazione che ci rende infelici, avviare un nuovo lavoro che ci realizzi, o anche soltanto volersi più bene) sia un processo lungo e complicato. Questo è vero solo in parte.
Non c’è dubbio sul fatto che per consolidare una nuova abitudine più funzionale, infatti, si richieda un allenamento positivo, graduale e costante, in modo da contrastare quello negativo che abbiamo portato avanti, più o meno esplicitamente, per molti anni. Ma anche questo percorso così duraturo inizia in un solo istante. Come tutti i cammini cominciano con un solo passo.
Basta un secondo per scegliere di cambiare vita
Non mi equivocate: non sto affatto sostenendo che si tratti di una decisione semplice. Il cambiamento si deve sempre confrontare contro le nostre paure e le nostre resistenze interne. Anche quando una situazione ci fa soffrire profondamente, è molto più facile rassegnarsi, accontentarsi e restarci dentro, piuttosto che imbarcarsi in un’avventura di trasformazione, faticosa e dall’esito incerto.
Eppure scegliere di cambiare è sempre possibile, e può avvenire in un secondo. Dunque, perché rimandare? Fate in modo che sia proprio questo l’attimo in cui inizia la vostra nuova vita. Vi propongo un esercizio che ho appreso dal grande coach americano Anthony Robbins.
L’esercizio: un foglio e una penna
Prendete una penna e un foglio di carta e tracciate nel suo centro una linea verticale lunga come tutta la pagina. Adesso avete creato due colonne. Sul lato sinistro del foglio, scrivete quali aspetti della vostra vita non siete più disposti ad accettare, a partire da oggi. Sul lato destro, tutto quello che volete assolutamente realizzare. Mi riferisco sia al rapporto con voi stessi, che con il vostro lavoro, che con gli altri.
L’imprenditore Dean Graziosi ricorda così il momento in cui fece questo esercizio in prima persona: “All’inizio fu un po’ difficile, perché avevo trascorso molto tempo a pensare al peggio. Ma alla fine riuscii ad uscire da questo loop di pensiero negativo e ad iniziare a scrivere. Mi vennero in mente così tante cose che non riuscivo a tenere il passo con la penna. La mia fisiologia iniziò a cambiare, in quei momenti trasferii la concentrazione da ciò che non volevo a ciò che desideravo, con una chiarezza totale, e iniziai letteralmente a vibrare”.
Cambia mentalità e cambierai l’azione
Provate a farlo anche voi, e fatelo adesso, subito, immediatamente. Scoprite che cosa vi impedisce di crescere e di evolvervi. Tracciate una rotta sicura per i prossimi cinque anni della vostra vita. Iniziate a creare la vostra nuova storia, il vostro nuovo entusiasmante futuro. Da questo momento.
Tutto ciò che vuoi è dall’altra parte della paura
Jack Canfield
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