coronavirus
Perché non dovresti essere arrabbiato per la quarantena
Provare rabbia per una situazione che non puoi controllare né cambiare ha l’unico effetto di danneggiare la tua salute psicofisica
Continua a leggere
Abbassa lo stress per abbassare il rischio di contagio: ecco come
Lo stress e l’ansia riducono le tue difese immunitarie e ti espongono maggiormente al virus. Ma ci sono delle ottime soluzioni
Continua a leggere
Insonnia da quarantena? 4 consigli per dormire meglio
Molte persone fanno fatica a prendere sonno in questi giorni di quarantena. Ecco quattro sane abitudini che vi possono aiutare
Continua a leggere
Quanto ha da imparare la nostra società dalla crisi coronavirus
Una cultura che non allena l’antifragilità e che non coltiva le proprie risorse non è attrezzata a far fronte alla pandemia (e alle altre emergenze)
Continua a leggere
La pandemia ti mette ansia? Ecco che cosa puoi fare
Il senso d’incertezza verso il futuro che si prova durante la quarantena può mettere ansia: un’emozione comprensibile, ma che possiamo imparare a gestire
Continua a leggere
Oggi che il corpo è costretto in casa, liberiamo la nostra mente
La vera libertà della nostra vita non è quella fisica, ma quella mentale: ovvero, libertà della coscienza dal governo del subconscio
Continua a leggere
Il futuro dopo il coronavirus non si può prevedere. Ma si può costruire
In momenti di crisi si sente ancora più forte la necessità di prevedere il futuro. Una pretesa rassicurante, ma illusoria e depotenziante
Continua a leggere
I soldi e il potere non ti mettono al sicuro (neanche dal coronavirus)
La pandemia è un grande risveglio dal sogno collettivo della (presunta) sicurezza esteriore dettata da soldi, potere e fama
Continua a leggere