Come difendersi dalle critiche degli altri (e di noi stessi)
Impariamo a dare meno peso ai bulli o agli hater, che spesso incontriamo sui social network. Ma anche ai nostri stessi giudizi troppo severi
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Il coronavirus svela tutti i limiti della nostra medicina
La medicina moderna si è occupata molto della cura delle malattie e poco della cura della persona. La pandemia lo ha evidenziato in modo inequivocabile
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Perché non dovresti essere arrabbiato per la quarantena
Provare rabbia per una situazione che non puoi controllare né cambiare ha l’unico effetto di danneggiare la tua salute psicofisica
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Abbassa lo stress per abbassare il rischio di contagio: ecco come
Lo stress e l’ansia riducono le tue difese immunitarie e ti espongono maggiormente al virus. Ma ci sono delle ottime soluzioni
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Insonnia da quarantena? 4 consigli per dormire meglio
Molte persone fanno fatica a prendere sonno in questi giorni di quarantena. Ecco quattro sane abitudini che vi possono aiutare
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Quanto ha da imparare la nostra società dalla crisi coronavirus
Una cultura che non allena l’antifragilità e che non coltiva le proprie risorse non è attrezzata a far fronte alla pandemia (e alle altre emergenze)
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La pandemia ti mette ansia? Ecco che cosa puoi fare
Il senso d’incertezza verso il futuro che si prova durante la quarantena può mettere ansia: un’emozione comprensibile, ma che possiamo imparare a gestire
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Oggi che il corpo è costretto in casa, liberiamo la nostra mente
La vera libertà della nostra vita non è quella fisica, ma quella mentale: ovvero, libertà della coscienza dal governo del subconscio
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